腰かけてできる！高齢者の基本体操

椅子に腰かけて行えるおよそ10分の基本体操の動画です。弊社デイサービスでも準備体操としておこなっている内容で、日ごろから体を動かす習慣の一つになってもらえれば幸いです。主に上半身の関節と筋肉をまんべんなく動かせるので、体の柔軟性の維持にお役だて下さい。

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